夏季保卫眼 4招好做又见效

一秒钟的幸福

　　引言：炎热夏季，疾病容易侵扰身体，广交会摊位也会危害眼睛健康。那该如何进行夏季护眼呢？以下4招护眼最管用！
　　1、吃：
　　多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。
　　2、眨：
　　多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要lsap_0保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。
　　3、按：
　　见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。
　　4、捂：
　　常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。
　　所以，夏季护眼就用以上护华交会摊位眼方法，夏季护好眼睛，远离疾病侵扰。

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